鄭旭宏 2017/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

鄭旭宏新竹
ID 308062

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6.1 km | 00:38:52 | 06:24/km

日期: 2017-09-29 05:25 - 地點: 一樣的圈圈 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 360 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 07'27" / 06'08" / 06'22" / 06'07" / 06'11" / 06'14" / 06'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'26"

(07'26")

07'26" (+01'20")

1000 / 1000

2

06'08"

(13'35")

06'08" (+00'02")

1000 / 2000

3

06'21"

(19'57")

06'21" (+00'15")

1000 / 3000

4

06'06"

(26'04")

06'06"

1000 / 4000

5

06'10"

(32'15")

06'10" (+00'04")

1000 / 5000

展開計圈分析

9月累積里程 : 239.89 km

母子鱷魚蚱蜢（1）累積 : 570.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

林月珍, 彭小西和其他 9 人說推

·

馬松華旭宏午安。運動愉快

2017-09-29 14:24 ·

1 個人推

鄭旭宏午安馬哥，今天休跑嗎？

2017-09-29 15:03 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'27"	00:07'27"
2	06'08"	00:13'35"
3	06'22"	00:19'57"
4	06'07"	00:26'04"
5	06'11"	00:32'15"
6	06'14"	00:38'29"
6.1	06'05"	00:38'52"

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