劉本立 2017/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

劉本立台北市
ID 120445

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5.5 km | 01:15:53 | 13:47/km

日期: 2017-09-29 05:18 - 總爬升: 103 m - 卡路里: 346 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 09'19" / 15'19" / 23'07" / 11'36" / 10'25" / 12'00" /

基本訓練

9月累積里程 : 20.28 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

鄭志忠和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'19"	00:09'19"
2	15'19"	00:24'38"
3	23'07"	00:47'45"
4	11'36"	00:59'21"
5	10'25"	01:09'46"
5.5	12'00"	01:15'46"

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成績 : 04:39:10

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