5.0 km | 00:22:17 | 04:25/km日期: 2017-09-28 18:38 - 地點: 大同國中 - 平均心率: 157 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 3828 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 131 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 70%
Pace: 04'45" / 04'30" / 04'16" / 04'21" / 04'15" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'45" (+00'30") | 1000 / 1000 | 169 / 123 |
| 2 | | 04'28" (+00'13") | 1007 / 2008 | 170 / 131 |
| 3 | | 04'16" (+00'01") | 1008 / 3017 | 173 / 134 |
| 4 | | 04'18" (+00'03") | 1000 / 4016 | 172 / 134 |
| 5 | | 04'15" | 1010 / 5027 | 173 / 135 |
| 6 | | 03'00" | 33 / 5060 | 180 / 184 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 178.08 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'45" | 00:04'45" |
| 2 | 04'30" | 00:09'15" |
| 3 | 04'16" | 00:13'31" |
| 4 | 04'21" | 00:17'52" |
| 5 | 04'15" | 00:22'07" |
| 5.0 | 05'01" | 00:22'17" |
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