9.0 km | 00:50:52 | 05:38/km日期: 2017-09-28 20:10 - 平均心率: 150 - 卡路里: 515 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 59%
Pace: 06'18" / 05'32" / 05'57" / 06'20" / 06'05" / 05'17" / 05'18" / 05'11" / 04'52" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'18" (+01'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'32" (+00'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'57" (+01'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'19" (+01'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'05" (+01'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'16" (+00'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'18" (+00'26") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'10" (+00'18") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'52" | 1000 / 9000 |
10 | | 03'24" | 9 / 9009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
209.36 km 愛迪達 Boston 6 累積 :
792.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 05'32" | 00:11'50" |
3 | 05'57" | 00:17'47" |
4 | 06'20" | 00:24'07" |
5 | 06'05" | 00:30'12" |
6 | 05'17" | 00:35'29" |
7 | 05'18" | 00:40'47" |
8 | 05'11" | 00:45'58" |
9 | 04'52" | 00:50'50" |
9.0 | 03'36" | 00:50'52" |