6.9 km | 00:43:52 | 06:21/km日期: 2017-09-28 07:30 - 總爬升: 130 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 99%
Pace: 06'45" / 06'21" / 06'57" / 06'15" / 05'54" / 06'03" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'44" (+00'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'21" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'56" (+01'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'14" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'54" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'02" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'15" (+00'21") | 899 / 6899 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
75.70 km nike zoom pegasus33 累積 :
523.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 06'21" | 00:13'06" |
3 | 06'57" | 00:20'03" |
4 | 06'15" | 00:26'18" |
5 | 05'54" | 00:32'12" |
6 | 06'03" | 00:38'15" |
6.9 | 06'15" | 00:43'53" |