呂彥 2017/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

呂彥桃園
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0.3 km | 00:02:40 | 08:20/km

日期: 2017-09-28 06:19 - 地點: 大勇 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 124 - 卡路里: 20 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 08'20" /

緩跑收工

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 227.72 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Roy 🦈《動魂》, 鍾勝棋和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	08'22"	00:02'40"

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