楊木欽 2017/09/27 訓練日誌

楊木欽嘉義
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楊木欽

10.2 km | 00:59:59 | 05:52/km

日期: 2017-09-27 16:28 - 卡路里: 539 Cal - 總步數: 10156 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 34°C - 濕度: 59%

Pace: 05'52" / 05'36" / 06'27" / 05'46" / 05'40" / 05'36" / 05'41" / 05'40" / 06'27" / 05'35" / 07'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

05'52"

(05'52")

05'49" (+00'17")

1006 / 1006

179 / 95

05'36"

(11'28")

05'35" (+00'03")

1000 / 2007

184 / 96

06'27"

(17'55")

06'23" (+00'51")

1008 / 3015

166 / 93

05'52"

(23'47")

05'50" (+00'18")

1004 / 4019

144 / 118

05'48"

(29'35")

05'46" (+00'14")

1002 / 5022

167 / 102

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9月累積里程 : 360.92 km

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張同心, 黃茂璟和其他 17 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'36"	00:11'28"
3	06'27"	00:17'55"
4	05'46"	00:23'41"
5	05'40"	00:29'21"
6	05'36"	00:34'57"
7	05'41"	00:40'38"
8	05'40"	00:46'18"
9	06'27"	00:52'45"
10	05'35"	00:58'20"
10.2	08'02"	00:59'59"

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