8.6 km | 00:55:54 | 06:31/km日期: 2017-09-27 05:19 - 平均心率: 136 - 卡路里: 661 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 78%
Pace: 05'40" / 05'57" / 06'01" / 06'49" / 06'21" / 06'48" / 06'23" / 07'27" / 07'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'49" | 1609 / 1609 |
2 | | 06'00" (+00'11") | 1609 / 3218 |
3 | | 06'34" (+00'45") | 1609 / 4828 |
4 | | 06'37" (+00'48") | 1609 / 6437 |
5 | | 07'07" (+01'18") | 1609 / 8046 |
6 | | 08'03" (+02'14") | 516 / 8563 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 197.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 05'57" | 00:11'37" |
3 | 06'01" | 00:17'38" |
4 | 06'49" | 00:24'27" |
5 | 06'21" | 00:30'48" |
6 | 06'48" | 00:37'36" |
7 | 06'23" | 00:43'59" |
8 | 07'27" | 00:51'26" |
8.6 | 07'54" | 00:55'53" |