Boris Wang 2017/09/26 訓練日誌 | Marathon's World

Boris Wang 嘉義
ID 266188

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3.2 km | 00:19:38 | 06:03/km

日期: 2017-09-26 17:47 - 卡路里: 262 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 67%

Pace: 06'05" / 06'07" / 06'10" / 05'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'07"

(03'07")

06'14" (+00'28")

498 / 498

2

02'58"

(06'05")

05'55" (+00'09")

501 / 1000

3

03'00"

(09'05")

06'03" (+00'17")

494 / 1494

4

03'02"

(12'07")

06'03" (+00'17")

501 / 1995

5

03'23"

(15'30")

06'38" (+00'52")

509 / 2505

展開計圈分析

找到原因了
#慢慢降慢慢調

9月累積里程 : 30.69 km

FILA 1-J982Q-303 累積 : 131.1 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 7 years ago

郭永斌和芳修（河馬跑不快）說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	06'07"	00:12'12"
3	06'10"	00:18'22"
3.2	05'16"	00:19'38"

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