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    四眼仔 九龍
    ID 18582
    14 位追隨者
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    四眼仔
    全馬 | 05:20:36 | 07:35/km | 第19馬
    44th BMW BERLIN-MARATHON
    官方成績
    日期2017-09-24
    成績05:20:36
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:35/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'09")
    		00:27'09"00:58'14"
    10 km(00:58'14")
    		00:31'05" (+03'56")
    15 km(01:27'54")
    		00:29'40" (+02'31")01:00'38" (+02'24")
    20 km(01:58'52")
    		00:30'58" (+03'49")
    25 km(02:39'54")
    		00:41'02" (+13'53")01:10'11" (+11'57")
    30 km(03:09'03")
    		00:29'09" (+02'00")
    35 km(03:49'21")
    		00:40'18" (+13'09")01:09'03" (+10'49")
    40 km(04:18'06")
    		00:28'45" (+01'36")
    Finish(05:20:36)

    日期: 2017-09-24 15:20 - 地點: Germany Berlin - 平均心率: 144 - 卡路里: 2066 Cal - 平均步頻: 188
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'33"  (05'33")
    		05'33" (+00'32")1000 / 1000
    2
    06'43"  (12'17")
    		06'43" (+01'42")1000 / 2000
    3
    05'48"  (18'05")
    		05'48" (+00'47")1000 / 3000
    4
    05'58"  (24'04")
    		05'58" (+00'57")1000 / 4000
    5
    05'52"  (29'57")
    		05'52" (+00'51")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'03"  (36'01")
    		06'03" (+01'02")1000 / 6000
    7
    06'02"  (42'04")
    		06'02" (+01'01")1000 / 7000
    8
    06'09"  (48'13")
    		06'09" (+01'08")1000 / 8000
    9
    06'06"  (54'20")
    		06'06" (+01'05")1000 / 9000
    10
    06'42"  (01:01'02")
    		06'42" (+01'41")1000 / 10000
    11
    05'56"  (01:06'58")
    		05'56" (+00'55")1000 / 11000
    12
    05'59"  (01:12'58")
    		05'59" (+00'58")1000 / 12000
    13
    05'56"  (01:18'54")
    		05'56" (+00'55")1000 / 13000
    14
    05'51"  (01:24'45")
    		05'51" (+00'50")1000 / 14000
    15
    05'56"  (01:30'42")
    		05'56" (+00'55")1000 / 15000
    16
    06'23"  (01:37'05")
    		06'23" (+01'22")1000 / 16000
    17
    06'01"  (01:43'07")
    		06'01" (+01'00")1000 / 17000
    18
    06'11"  (01:49'19")
    		06'11" (+01'10")1000 / 18000
    19
    06'17"  (01:55'36")
    		06'17" (+01'16")1000 / 19000
    20
    06'03"  (02:01'40")
    		06'03" (+01'02")1000 / 20000
    21
    07'47"  (02:09'27")
    		07'47" (+02'46")1000 / 21000
    22
    06'59"  (02:16'27")
    		06'59" (+01'58")1000 / 22000
    23
    05'29"  (02:21'56")
    		05'29" (+00'28")1000 / 23000
    24
    15'08"  (02:37'04")
    		15'08" (+10'07")1000 / 24000
    25
    05'37"  (02:42'42")
    		05'37" (+00'36")1000 / 25000
    26
    06'01"  (02:48'43")
    		06'01" (+01'00")1000 / 26000
    27
    05'33"  (02:54'17")
    		05'33" (+00'32")1000 / 27000
    28
    05'45"  (03:00'02")
    		05'45" (+00'44")1000 / 28000
    29
    06'09"  (03:06'12")
    		06'09" (+01'08")1000 / 29000
    30
    05'39"  (03:11'51")
    		05'39" (+00'38")1000 / 30000
    31
    06'44"  (03:18'36")
    		06'44" (+01'43")1000 / 31000
    32
    18'02"  (03:36'38")
    		18'02" (+13'01")1000 / 32000
    33
    05'01"  (03:41'40")
    		05'01"1000 / 33000
    34
    05'17"  (03:46'57")
    		05'17" (+00'16")1000 / 34000
    35
    05'11"  (03:52'09")
    		05'11" (+00'10")1000 / 35000
    36
    05'34"  (03:57'43")
    		05'34" (+00'33")1000 / 36000
    37
    05'50"  (04:03'34")
    		05'50" (+00'49")1000 / 37000
    38
    05'32"  (04:09'06")
    		05'32" (+00'31")1000 / 38000
    39
    05'57"  (04:15'03")
    		05'57" (+00'56")1000 / 39000
    40
    05'49"  (04:20'53")
    		05'49" (+00'48")1000 / 40000
    41
    11'25"  (04:32'18")
    		11'25" (+06'24")1000 / 41000
    42
    26'59"  (04:59'18")
    		26'59" (+21'58")1000 / 42000
    43
    10'58"  (05:10'17")
    		10'58" (+05'57")1000 / 43000
    賽後評分: Great!!!
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區127~15465~79%
    2:M馬拉松配速區154~17479~89%
    3:T乳酸耐力區174~18089~92%
    4:A無氧耐力區180~19192~97.5%
    5:I最大耗氧區191~19697.5~100%
    最大心率為196 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 236.13 km Asics Gel DS Trainer 22 累積 : 394.5 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
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     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    102'45"00:02'45"
    206'44"00:09'29"
    305'49"00:15'18"
    405'59"00:21'17"
    505'52"00:27'09"
    606'04"00:33'13"
    706'03"00:39'16"
    806'09"00:45'25"
    906'07"00:51'32"
    1006'42"00:58'14"
    1105'57"01:04'11"
    1205'59"01:10'10"
    1305'56"01:16'06"
    1405'51"01:21'57"
    1505'57"01:27'54"
    1606'24"01:34'18"
    1706'01"01:40'19"
    1806'12"01:46'31"
    1906'17"01:52'48"
    2006'04"01:58'52"
    2107'47"02:06'39"
    2207'00"02:13'39"
    2305'29"02:19'08"
    2415'08"02:34'16"
    2505'38"02:39'54"
    2606'02"02:45'56"
    2705'33"02:51'29"
    2805'45"02:57'14"
    2906'10"03:03'24"
    3005'39"03:09'03"
    3106'45"03:15'48"
    3218'02"03:33'50"
    3305'02"03:38'52"
    3405'17"03:44'09"
    3505'12"03:49'21"
    3605'34"03:54'55"
    3705'51"04:00'46"
    3805'32"04:06'18"
    3905'58"04:12'16"
    4005'50"04:18'06"
    4111'25"04:29'31"
    4226'59"04:56'30"
    4310'59"05:07'29"
    43.423'35"05:17'48"

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    2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h
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    5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km
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    5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km
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    2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h
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    2.7 km | 00:08:07 | 19.9 km/h
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    0.7 km | 00:02:56 | 04:03/km
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    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:45:56 | 05:44/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    13.9 km | 01:24:14 | 06:04/km
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    鄭穗霓 上傳了新日誌
    6.3 km | 00:47:22 | 07:30/km
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    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    2.1 km | 00:13:12 | 06:10/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    1.7 km | 00:10:22 | 06:00/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:05:47 | 05:45/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    11.0 km | 01:00:53 | 05:31/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.9 km | 01:14:31 | 06:48/km
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    6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km
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    5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km
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    1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:21
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