10.0 km | 01:14:51 | 07:28/km日期: 2017-09-25 19:40 - 平均心率: 146 - 卡路里: 573 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 76%
Pace: 06'08" / 07'09" / 07'19" / 07'25" / 07'38" / 08'48" / 07'49" / 08'04" / 08'15" / 07'23" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'04" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'09" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'19" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'24" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'38" (+00'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'35" (+00'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'48" (+00'44") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'03" (+00'59") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'19" (+00'15") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'22" (+00'18") | 1000 / 10000 |
11 | | 08'07" (+01'03") | 6 / 10006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~122 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 122~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~142 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 142~151 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 151~155 | 97.5~100% |
最大心率為155 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 100.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 07'09" | 00:13'17" |
3 | 07'19" | 00:20'36" |
4 | 07'25" | 00:28'01" |
5 | 07'38" | 00:35'39" |
6 | 08'48" | 00:44'27" |
7 | 07'49" | 00:52'16" |
8 | 08'04" | 01:00'20" |
9 | 08'15" | 01:08'35" |
10 | 07'23" | 01:15'58" |
10.0 | 07'31" | 01:16'01" |