黃伊瀅 2017/09/24 訓練日誌 | Marathon's World

黃伊瀅台北市
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全馬 | 06:46:44 | 09:38/km | 第32馬

2017 臺中高鐵歡樂馬拉松賽

官方成績
日期	2017-09-24
成績	06:46:44
總名次	362 / 541
分組名次	29 / 51
平均速度	09:38/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:44'24")

00:44'24" (+01'24")

01:27'24"

10 km

(01:27'24")

00:43'00"

15 km

(02:12'24")

00:45'00" (+02'00")

01:33'20" (+05'56")

20 km

(03:00'44")

00:48'20" (+05'20")

25 km

(03:48'28")

00:47'44" (+04'44")

01:42'04" (+14'40")

30 km

(04:42'48")

00:54'20" (+11'20")

35 km

(05:33'32")

00:50'44" (+07'44")

01:42'52" (+15'28")

40 km

(06:25'40")

00:52'08" (+09'08")

Finish

(06:46:44)

日期: 2017-09-24 08:00 - 地點: 鳥日湖日廣場 - 天氣: 很熱 - 卡路里: 1709 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 78%

台北市

黃伊瀅

大腳丫新戰袍首戰

黃進涵說推

·

好熱的歡樂馬拉松
帶傷上慢龜速完曬~

賽後評分: 補給很豐富,第一圈路線很棒第二.三圈要改進
給 5 星

9月累積里程 : 123.73 km

Mizuno Wave Rider 19(粉) 累積 : 526.9 km

GPX 上傳 | 7 years ago

chunchi wu, 宋子文和其他 7 人說推

·

吉哥水啦完賽

2017-09-25 20:46 ·

黃伊瀅謝謝黃大哥

2017-09-25 20:47 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'48"	00:08'48"
2	07'32"	00:16'20"
3	09'32"	00:25'52"
4	08'52"	00:34'44"
5	09'40"	00:44'24"
6	08'16"	00:52'40"
7	08'32"	01:01'12"
8	08'16"	01:09'28"
9	09'48"	01:19'16"
10	08'08"	01:27'24"
11	09'20"	01:36'44"
12	09'00"	01:45'44"
13	09'12"	01:54'56"
14	09'36"	02:04'32"
15	07'52"	02:12'24"
16	10'04"	02:22'28"
17	08'16"	02:30'44"
18	11'12"	02:41'56"
19	08'36"	02:50'32"
20	10'12"	03:00'44"
21	08'52"	03:09'36"
22	11'40"	03:21'16"
23	08'36"	03:29'52"
24	10'16"	03:40'08"
25	08'20"	03:48'28"
26	12'53"	04:01'21"
27	08'47"	04:10'08"
28	13'32"	04:23'40"
29	09'52"	04:33'32"
30	09'16"	04:42'48"
31	10'40"	04:53'28"
32	09'12"	05:02'40"
33	12'28"	05:15'08"
34	10'24"	05:25'32"
35	08'00"	05:33'32"
36	13'16"	05:46'48"
37	08'04"	05:54'52"
38	09'56"	06:04'48"
39	12'00"	06:16'48"
40	08'52"	06:25'40"
41	11'28"	06:37'08"
42	07'48"	06:44'56"
42.5	130'28"	07:45'06"

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