Tim Wei 2017/09/24 訓練日誌 | Marathon's World

Tim Wei 台北市
ID 189084

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10.0 km | 01:15:32 | 07:33/km

長庚紀念醫院2017永慶盃路跑

官方成績
日期	2017-09-24
成績	01:15:32
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:33/km

日期: 2017-09-24 06:03 - 卡路里: 624 Cal - 總步數: 11978 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 64%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'30"

(07'30")

07'29" (+01'00")

1000 / 1000

159 / 83

2

07'43"

(15'13")

07'41" (+01'12")

1004 / 2004

159 / 81

3

07'42"

(22'55")

07'44" (+01'15")

995 / 3000

159 / 81

4

07'55"

(30'50")

07'54" (+01'25")

1001 / 4001

143 / 88

5

07'17"

(38'07")

07'15" (+00'46")

1004 / 5005

160 / 85

展開計圈分析

賽後評分: 超值
給 4 星

9月累積里程 : 25.50 km

ASICS GT-2000 4 累積 : 115.0 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, 陳怡文和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'30"	00:07'30"
2	07'43"	00:15'13"
3	07'42"	00:22'55"
4	07'55"	00:30'50"
5	07'13"	00:38'03"
6	07'29"	00:45'32"
7	07'00"	00:52'32"
8	06'59"	00:59'31"
9	06'39"	01:06'10"
10	06'31"	01:12'41"
10.5	05'32"	01:15'32"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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