賴任瑄 2017/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

賴任瑄台北市
ID 308240

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17.0 km | 01:45:57 | 06:13/km

官方成績
日期	2017-09-23
成績	01:45:57
總名次	172 / 1285
分組名次	137 / 735
平均速度	06:13/km

日期: 2017-09-23 17:59 - 地點: 八里米飛兔公園 - 天氣: 好悶熱 - 平均心率: 140 - 卡路里: 1193 Cal - 平均步頻: 158

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賴任瑄

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賴任瑄

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賴任瑄

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賴任瑄

·

賽前宣言: 已報名，練一下囉

賽後評分: 賽道管理不佳，天氣悶
給 2 星

9月累積里程 : 155.07 km

母子鱷魚ㄚ拖3代(BN68-AH41) 累積 : 674.3 km

Epson 上傳 | 7 years ago

Cherry霈晴, Kanai kuwa 和其他 19 人說推

·

張志文恭喜完賽，成績不錯呀！

2017-09-24 08:59 ·

1 個人推

鍾小純大叔，昨天沒跟你拍到照

2017-09-24 16:50 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'56"	00:11'43"
3	06'14"	00:17'57"
4	06'03"	00:24'00"
5	06'18"	00:30'18"
6	06'34"	00:36'52"
7	07'06"	00:43'58"
8	06'41"	00:50'39"
9	06'46"	00:57'25"
10	07'33"	01:04'58"
11	07'16"	01:12'14"
12	07'01"	01:19'15"
13	07'44"	01:26'59"
14	07'42"	01:34'41"
15	07'54"	01:42'35"
15.7	05'03"	01:45'57"

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