克子 2017/09/23 訓練日誌

克子新北市
ID 67804

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克子

100.0 km | 06:43:58 | 14.9 km/h

環大臺北自行車挑戰

官方成績
日期	2017-09-23
成績	06:43:58
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:20'11")

00:20'11" (+06'39")

00:36'21" (+06'01")

10 km

(00:36'21")

00:16'10" (+02'38")

15 km

(00:54'57")

00:18'36" (+05'04")

00:36'57" (+06'37")

20 km

(01:13'18")

00:18'21" (+04'49")

25 km

(01:37'07")

00:23'49" (+10'17")

00:48'53" (+18'33")

30 km

(02:02'11")

00:25'04" (+11'32")

35 km

(02:15'43")

00:13'32"

00:30'20"

40 km

(02:32'31")

00:16'48" (+03'16")

45 km

(03:01'55")

00:29'24" (+15'52")

00:51'31" (+21'11")

50 km

(03:24'02")

00:22'07" (+08'35")

55 km

(03:55'56")

00:31'54" (+18'22")

00:50'05" (+19'45")

60 km

(04:14'07")

00:18'11" (+04'39")

65 km

(04:42'00")

00:27'53" (+14'21")

01:00'35" (+30'15")

70 km

(05:14'42")

00:32'42" (+19'10")

75 km

(05:30'20")

00:15'38" (+02'06")

00:39'59" (+09'39")

80 km

(05:54'41")

00:24'21" (+10'49")

85 km

(06:31'41")

00:37'00" (+23'28")

00:00'00"

Finish

(06:43:58)

日期: 2017-09-23 08:01 - 總爬升: 713 m - 踏頻: 64 - 卡路里: 2385 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 84%

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前面忘記開碼錶了....ˊˋ
話說吃了1000元的便當...忘記拿金片押金~XD

賽後評分: 嗯.....
給 4 星

9月累積里程 : 100.00 km

Giant TCR ADVANCED 2

TCX 2.0 上傳 | 7 years ago

鍾勝棋和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.2	-0.4 %
2	19.6	1.8 %
3	16.0	-0.8 %
4	13.9	1.3 %
5	13.3	2.0 %
6	18.3	-0.7 %
7	16.9	2.0 %
8	22.2	2.0 %
9	17.4	3.0 %
10	18.8	-0.9 %
11	15.9	1.0 %
12	19.0	1.2 %
13	17.6	1.0 %
14	19.7	1.4 %
15	11.5	-2.7 %
16	13.6	2.9 %
17	22.5	1.8 %
18	14.8	2.9 %
19	19.8	3.8 %
20	14.4	3.2 %
21	19.9	1.5 %
22	13.7	3.8 %
23	12.6	3.6 %
24	12.0	3.2 %
25	9.0	5.4 %
26	29.5	-2.4 %
27	26.9	-2.6 %
28	20.8	-2.4 %
29	4.2	-2.1 %
30	15.9	3.2 %
31	21.1	-2.6 %
32	23.5	2.8 %
33	27.5	-4.4 %
34	21.1	-0.7 %
35	19.4	-0.8 %
36	10.2	3.3 %
37	10.0	3.0 %
38	26.9	-5.1 %
39	49.3	-3.7 %
40	41.4	-4.9 %
41	27.9	-4.7 %
42	24.0	-1.0 %
43	3.1	-1.1 %
44	22.9	-0.9 %
45	23.7	-1.2 %
46	5.9	-3.3 %
47	24.3	-1.6 %
48	17.4	1.8 %
49	20.6	-1.3 %
50	19.4	-1.1 %
51	6.8	3.0 %
52	15.3	2.7 %
53	6.9	-1.1 %
54	19.0	-1.1 %
55	8.2	3.7 %
56	9.1	1.8 %
57	21.7	-2.7 %
58	24.7	-1.5 %
59	19.9	1.7 %
60	17.8	1.2 %
61	19.7	-1.8 %
62	22.0	-0.6 %
63	21.1	1.5 %
64	7.2	-0.6 %
65	5.5	1.6 %
66	9.0	4.0 %
67	4.5	6.5 %
68	10.1	-5.1 %
69	22.2	-2.6 %
70	15.3	3.2 %
71	21.8	-3.2 %
72	17.9	1.4 %
73	15.1	-2.1 %
74	24.8	2.2 %
75	19.1	-1.3 %
76	6.2	-1.8 %
77	18.6	1.6 %
78	17.6	1.5 %
79	16.3	1.2 %
80	13.6	-2.2 %
81	3.9	2.0 %
82	17.3	1.0 %
83	6.4	3.0 %
84	23.5	-1.2 %
85	9.9	-0.4 %
86	10.5	1.7 %
87	21.6	-0.8 %
87.7	10.7	1.0 %