王仕銘 2017/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

王仕銘台中
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3.3 km | 00:28:32 | 08:43/km

日期: 2017-09-23 06:47 - 卡路里: 208 Cal - 總步數: 4746 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 68 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 84%

Pace: 08'59" / 08'10" / 08'54" / 09'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'59"

(08'59")

08'55" (+00'46")

1006 / 1006

165 / 67

2

08'10"

(17'09")

08'09"

1000 / 2006

167 / 73

3

08'59"

(26'08")

08'54" (+00'45")

1008 / 3014

166 / 67

4

02'24"

(28'32")

08'58" (+00'49")

267 / 3282

164 / 67

9月累積里程 : 140.17 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'59"	00:08'59"
2	08'10"	00:17'09"
3	08'54"	00:26'03"
3.3	09'17"	00:28'32"

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