王俊欽 2017/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

王俊欽高雄
ID 239112

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10.1 km | 00:55:45 | 05:31/km

日期: 2017-09-23 05:42 - 地點: b區滯洪池 - 卡路里: 644 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 78%

Pace: 06'13" / 05'35" / 05'17" / 05'50" / 05'13" / 06'01" / 05'49" / 05'10" / 05'04" / 04'45" / 10'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'13"

(06'13")

06'11" (+01'22")

1002 / 1002

2

05'30"

(11'43")

05'32" (+00'43")

991 / 1994

3

06'17"

(18'00")

05'47" (+00'58")

1085 / 3079

4

05'14"

(23'14")

05'15" (+00'26")

995 / 4074

5

05'12"

(28'26")

05'12" (+00'23")

999 / 5074

展開計圈分析

高雄

王俊欽

·

9月累積里程 : 177.81 km

Android - samsung SM-G610Y 上傳 | 7 years ago

丫涼, 美美和其他 33 人說推

·

觀看另 1 則留言

施大大哇賽，貨真價實的10K

2017-09-23 09:50 ·

1 個人推

楊清富俊欽，早安，晨跑&週末愉快！

2017-09-23 10:31 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	05'35"	00:11'48"
3	05'17"	00:17'05"
4	05'50"	00:22'55"
5	05'13"	00:28'08"
6	06'01"	00:34'09"
7	05'49"	00:39'58"
8	05'10"	00:45'08"
9	05'04"	00:50'12"
10	04'45"	00:54'57"
10.1	09'59"	00:55'45"

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