郝粗 2017/09/16 訓練日誌 | Marathon's World

郝粗基隆
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6.9 km | 00:43:25 | 06:15/km

日期: 2017-09-16 23:09 - 卡路里: 374 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 06'54" / 06'32" / 06'45" / 06'33" / 06'01" / 05'39" / 05'24" /

基本訓練

9月累積里程 : 232.06 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

郝粗, 林俊德和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	06'32"	00:13'26"
3	06'45"	00:20'11"
4	06'33"	00:26'44"
5	06'01"	00:32'45"
6	05'39"	00:38'24"
6.9	05'23"	00:43'26"

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成績 : 04:39:10

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