陳佳呈 2017/09/18 訓練日誌 | Marathon's World

陳佳呈南投
ID 192496

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4.7 km | 00:36:45 | 07:51/km

日期: 2017-09-18 19:47 - 卡路里: 298 Cal - 總步數: 5630 - 平均步頻: 153 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 72%

Pace: 07'41" / 08'22" / 08'08" / 07'38" / 07'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'41"

(07'41")

07'38"

1004 / 1004

152 / 85

2

08'22"

(16'03")

08'20" (+00'42")

1002 / 2007

150 / 79

3

08'08"

(24'11")

08'07" (+00'29")

1002 / 3009

153 / 80

4

07'42"

(31'53")

07'38"

1007 / 4016

155 / 84

5

04'52"

(36'45")

07'10"

678 / 4694

154 / 89

9月累積里程 : 123.40 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

楊新長, 畯（準仔）和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'41"	00:07'41"
2	08'22"	00:16'03"
3	08'08"	00:24'11"
4	07'38"	00:31'49"
4.7	07'16"	00:36'45"

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