8.0 km | 00:49:54 | 06:13/km日期: 2017-09-19 19:50 - 平均心率: 147 - 卡路里: 397 Cal - 總步數: 8814 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 06'30" / 07'03" / 06'32" / 05'58" / 05'50" / 05'47" / 05'40" / 06'07" / 22'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'28" (+00'48") | 1008 / 1008 | 178 / 86 |
2 | | 07'01" (+01'21") | 1004 / 2013 | 169 / 84 |
3 | | 06'31" (+00'51") | 1009 / 3022 | 176 / 86 |
4 | | 05'56" (+00'16") | 1002 / 4024 | 179 / 93 |
5 | | 05'51" (+00'11") | 1004 / 5029 | 182 / 93 |
6 | | 05'44" (+00'04") | 1005 / 6034 | 179 / 96 |
7 | | 05'40" | 1004 / 7039 | 180 / 97 |
8 | | 06'09" (+00'29") | 1005 / 8044 | 171 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
239.21 km WAVE RIDER 20 D J1GD170644 25.5 累積 :
1241.9 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 07'03" | 00:13'33" |
3 | 06'32" | 00:20'05" |
4 | 05'58" | 00:26'03" |
5 | 05'50" | 00:31'53" |
6 | 05'47" | 00:37'40" |
7 | 05'40" | 00:43'20" |
8 | 06'07" | 00:49'27" |
8.0 | 18'54" | 00:49'54" |