8.4 km | 00:50:43 | 06:02/km日期: 2017-09-18 18:12 - 地點: 左營區新莊高中PU跑道24R - 平均心率: 148 - 卡路里: 690 Cal - 總步數: 8088 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 06'03" / 05'57" / 06'01" / 06'03" / 05'58" / 05'59" / 06'06" / 06'08" / 06'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'01" (+00'07") | 1004 / 1004 | 159 / 104 |
| 2 | | 05'57" (+00'03") | 1007 / 2011 | 158 / 105 |
| 3 | | 05'57" (+00'03") | 1001 / 3012 | 159 / 105 |
| 4 | | 06'03" (+00'09") | 1005 / 4018 | 160 / 103 |
| 5 | | 05'54" | 1001 / 5019 | 159 / 106 |
| 6 | | 05'59" (+00'05") | 1006 / 6026 | 159 / 104 |
| 7 | | 06'04" (+00'10") | 1004 / 7030 | 159 / 103 |
| 8 | | 06'08" (+00'14") | 1002 / 8033 | 160 / 101 |
| 9 | | 06'07" (+00'13") | 391 / 8425 | 159 / 102 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 120.22 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'03" | 00:06'03" |
| 2 | 05'57" | 00:12'00" |
| 3 | 06'01" | 00:18'01" |
| 4 | 06'03" | 00:24'04" |
| 5 | 05'58" | 00:30'02" |
| 6 | 05'59" | 00:36'01" |
| 7 | 06'06" | 00:42'07" |
| 8 | 06'08" | 00:48'15" |
| 8.4 | 06'18" | 00:50'43" |
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