黃彥良 2017/09/05 訓練日誌 | Marathon's World

黃彥良高雄
ID 14912

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5.0 km | 00:36:56 | 07:22/km

日期: 2017-09-05 20:59 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 30°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 06'56" / 06'39" / 06'32" / 05'59" / 10'45" / 16'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'55"

(06'55")

06'55" (+00'56")

1000 / 1000

2

06'39"

(13'34")

06'39" (+00'40")

1000 / 2000

3

06'31"

(20'06")

06'31" (+00'32")

1000 / 3000

4

05'59"

(26'06")

05'59"

1000 / 4000

5

10'44"

(36'51")

10'44" (+04'45")

1000 / 5000

6

00'05"

(36'56")

14'11" (+08'12")

6 / 5006

[跑步] 高應大自主練習

9月累積里程 : 68.69 km

Mizuno Rider18 累積 : 1384.5 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	06'39"	00:13'35"
3	06'32"	00:20'07"
4	05'59"	00:26'06"
5	10'45"	00:36'51"
5.0	15'25"	00:36'57"

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