為俊 2017/09/17 訓練日誌

為俊新北市
ID 4192

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為俊

全馬 | 05:15:27 | 07:28/km | 第98馬

2017 第二屆三鶯陶花源馬拉松公益路跑

官方成績
日期	2017-09-17
成績	05:15:27
總名次	323 / 821
分組名次	305 / 751
平均速度	07:28/km

日期: 2017-09-17 18:13 - 地點: 鶯歌 - 天氣: 熱 - 卡路里: 2468 Cal

河濱的賽道，遇到大太陽就是整個熱爆，18K後追上發哥，太陽開始發威；啟動跑走模式，第二趟已經是死豬不怕熱水燙了，沿路跑跑走走~曬黑了

賽後評分: 應該要視天候適時追加補充水、冰、電解飲品等，較安全
給 3 星

9月累積里程 : 218.81 km

ASICS GEL-CUMULUS 18 累積 : 1686.2 km

手動上傳 | 7 years ago

Glenlin, Rita 和其他 21 人說推

留言

觀看另 5 則留言

Ivan 恭喜完賽

2017-09-18 11:38 ·

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為俊我們邊散步做日光浴，邊討論~冰塊，人家台南星光馬太陽下山前還幫你裝好小袋裝冰塊，拜託你拿一包卡涼；我們前段班還有摸到一袋冰，後面沒了!
唯一有冰的是回程實在太熱了，找棒球場旁小販的台啤，透心涼~
賽事不用太膨湃，但是高溫安全一定要顧到是真的!

2017-09-18 23:09 ·

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