3.3 km | 01:01:38 | 18:26/km日期: 2017-09-17 07:03 - 平均心率: 110 - 卡路里: 341 Cal - 平均步頻: 116
Pace: 12'39" / 12'47" / 11'22" / 81'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'38" (+01'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'47" (+01'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'21" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 01:12'32" (+01'11") | 342 / 3342 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
| 最大心率為154 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 35.91 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'39" | 00:12'39" |
| 2 | 12'47" | 00:25'26" |
| 3 | 11'22" | 00:36'48" |
| 3.3 | 81'45" | 01:04'49" |
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