王俊欽 2017/09/16 訓練日誌 | Marathon's World

王俊欽高雄
ID 239112

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5.0 km | 00:31:05 | 06:10/km

日期: 2017-09-16 17:15 - 地點: b區滯洪池 - 卡路里: 351 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 05'38" / 05'42" / 06'18" / 05'49" / 05'40" / 49'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'03"

(06'03")

05'32"

1091 / 1091

2

05'48"

(11'51")

05'48" (+00'16")

999 / 2090

3

07'04"

(18'55")

06'12" (+00'40")

1137 / 3228

4

05'49"

(24'44")

05'47" (+00'15")

1005 / 4233

5

06'11"

(30'55")

05'43" (+00'11")

1079 / 5312

9月累積里程 : 177.81 km

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杜銘欽, 芳萍和其他 34 人說推

·

Ming Yeh 晚安，運動愉快。

2017-09-16 20:36 ·

1 個人推

巧玲俊欽哥，假日運動愉快哦

2017-09-16 21:40 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'42"	00:11'20"
3	06'18"	00:17'38"
4	05'49"	00:23'27"
5	05'40"	00:29'07"
5.0	49'09"	00:31'05"

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