謝政立 2017/09/13 訓練日誌 | Marathon's World

謝政立高雄
ID 62055

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7.0 km | 00:40:54 | 05:50/km

日期: 2017-09-13 16:52 - 地點: 金獅湖 - 卡路里: 393 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 31°C - 濕度: 74%

Pace: 06'01" / 05'48" / 05'47" / 05'51" / 05'44" / 05'57" / 05'44" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'00"

(06'00")

06'00" (+00'17")

1000 / 1000

2

05'48"

(11'48")

05'48" (+00'05")

1000 / 2000

3

05'46"

(17'35")

05'46" (+00'03")

1000 / 3000

4

05'51"

(23'27")

05'51" (+00'08")

1000 / 4000

5

05'43"

(29'10")

05'43"

1000 / 5000

展開計圈分析

9月累積里程 : 193.02 km

Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 523.4 km

TCX 上傳 | 7 years ago

超級鴨和 ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'48"	00:11'49"
3	05'47"	00:17'36"
4	05'51"	00:23'27"
5	05'44"	00:29'11"
6	05'57"	00:35'08"
7	05'44"	00:40'52"
7.0	04'06"	00:40'54"

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