kuso821202 2013/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

kuso821202 台中
ID 82473

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:17:54 | 06:32/km | 第1半馬

2013台中市清水區第三屆區長盃高美溼地親子路跑賽

官方成績
日期	2013-10-13
成績	02:17:54
總名次	387 / 1142
分組名次	135 / 351
平均速度	06:32/km

官方證書

kuso821202

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(02:18'20")

02:18'20" (+18'20")

02:18'20" (+18'20")

10 km

(02:18'20")

00:00'00"

15 km

(02:18'20")

00:00'00"

00:00'00"

20 km

(02:18'20")

00:00'00"

Finish

(02:17:54)

日期: 2013-10-13 07:30 - 總爬升: 108 m - 卡路里: 1557 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 73%

台中

kuso821202

阿母!我成功的完成人生中的第一場賽事!

·

第一次的處女跑,第一次的21公里半馬,第一次用雙腳賣力的跑出去,所以在這裡我可以說我的第一次路跑真的很令人開心!而且也在我的預定的三小時成績內完成了!真的謝謝我們HIGH口人俱樂部的成員們!你們的指導加上鼓勵讓我完成了我的半馬,當然拍照的各位也是功不可沒,讓我可以提起精神來!謝謝你們!

賽後評分: 人生的第一場路跑，雖然是半馬我還是完成了！
給 4 星

10月累積里程 : 118.12 km

Nike+ 上傳 | 11 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	--'--"	00:00'00"
2	00'40"	00:00'40"
3	07'30"	00:08'10"
4	130'10"	02:18'20"
5	--'--"	02:18'20"
6	--'--"	02:18'20"
7	--'--"	02:18'20"
8	--'--"	02:18'20"
9	--'--"	02:18'20"
10	--'--"	02:18'20"
11	--'--"	02:18'20"
12	--'--"	02:18'20"
13	--'--"	02:18'20"
14	--'--"	02:18'20"
15	--'--"	02:18'20"
16	--'--"	02:18'20"
17	--'--"	02:18'20"
18	--'--"	02:18'20"
19	--'--"	02:18'20"
20	--'--"	02:18'20"
21	--'--"	02:18'20"
21.0	77'58"	02:20'27"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

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