謝政立 2017/09/11 訓練日誌 | Marathon's World

謝政立高雄
ID 62055

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5.0 km | 00:27:13 | 05:25/km

日期: 2017-09-11 17:15 - 地點: 金獅湖 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 32°C - 濕度: 67%

Pace: 05'32" / 05'29" / 05'24" / 05'26" / 05'21" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'31"

(05'31")

05'31" (+00'11")

1000 / 1000

2

05'28"

(11'00")

05'28" (+00'08")

1000 / 2000

3

05'24"

(16'25")

05'24" (+00'04")

1000 / 3000

4

05'25"

(21'50")

05'25" (+00'05")

1000 / 4000

5

05'20"

(27'11")

05'20"

1000 / 5000

6

00'02"

(27'13")

04'56"

8 / 5008

9月累積里程 : 193.02 km

Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 523.4 km

TCX 上傳 | 7 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'29"	00:11'01"
3	05'24"	00:16'25"
4	05'26"	00:21'51"
5	05'21"	00:27'12"
5.0	03'56"	00:27'14"

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