秀娟兒 2017/09/10 訓練日誌 | Marathon's World

秀娟兒高雄
ID 316215

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10.0 km | 00:59:30 | 05:57/km

2017 第二屆大愛盃“愛 am best“ 女子公益路跑

官方成績
日期	2017-09-10
成績	00:59:30
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:57/km

日期: 2017-09-10 06:30 - 卡路里: 484 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(14)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

00'07"

(00'07")

06'30" (+00'57")

18 / 18

2

05'33"

(05'40")

05'33"

1000 / 1018

3

05'54"

(11'35")

05'54" (+00'21")

1000 / 2018

4

06'02"

(17'37")

06'02" (+00'29")

1000 / 3018

5

06'12"

(23'49")

06'12" (+00'39")

1000 / 4018

展開計圈分析

實跑9.77K

賽前宣言: 愛 am best

賽後評分: 😊
給 5 星

9月累積里程 : 83.86 km

Saucony Reflex series 累積 : 839.3 km

TCX 上傳 | 7 years ago

鐘, Jessica 和其他 3 人說推

·

Jessica 太厲害了！^^b

2017-09-10 15:32 ·

1 個人推

秀娟兒謝謝鼓勵!感謝主!今早的天氣路況交管及身體狀況助我一臂之力，一起加油

2017-09-10 22:06 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'52"	00:11'32"
3	06'03"	00:17'35"
4	06'09"	00:23'44"
5	06'11"	00:29'55"
6	06'01"	00:35'56"
7	06'20"	00:42'16"
8	06'18"	00:48'34"
9	06'16"	00:54'50"
9.8	06'01"	00:59'30"

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