Derek Chan 2017/09/09 訓練日誌 | Marathon's World

Derek Chan 新竹
ID 334038

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恭喜完成了初半馬

22.0 km | 02:53:04 | 07:52/km | 第1半馬

2017 義起愛運動勇士路跑

官方成績
日期	2017-09-09
成績	02:53:04
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:52/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'45")

00:32'45"

01:14'45"

10 km

(01:14'45")

00:42'00" (+09'15")

15 km

(01:53'15")

00:38'30" (+05'45")

01:21'19" (+06'34")

20 km

(02:36'04")

00:42'49" (+10'04")

Finish

(02:53:04)

日期: 2017-09-09 17:01 - 總爬升: 148 m - 卡路里: 1247 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(9)

新竹

Derek Chan

·

基本訓練

9月累積里程 : 74.55 km

Asics 虎走6 累積 : 165.4 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 邱燠富和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	05'47"	00:12'13"
3	05'56"	00:18'09"
4	06'15"	00:24'24"
5	08'21"	00:32'45"
6	06'51"	00:39'36"
7	08'05"	00:47'41"
8	09'31"	00:57'12"
9	08'05"	01:05'17"
10	09'28"	01:14'45"
11	06'27"	01:21'12"
12	06'58"	01:28'10"
13	08'52"	01:37'02"
14	07'33"	01:44'35"
15	08'40"	01:53'15"
16	07'34"	02:00'49"
17	08'42"	02:09'31"
18	09'18"	02:18'49"
19	08'45"	02:27'34"
20	08'30"	02:36'04"
21	08'29"	02:44'33"
21.9	09'12"	02:53'02"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

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