jon 2017/09/03 訓練日誌 | Marathon's World

jon 台南
ID 88525

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3.0 km + 40.0 km + 10.0 km | 03:50:00

2017 年LAVA TRI 鐵人三項賽-台南馬沙溝站 (標準鐵人三項/鐵人二項賽)

官方成績
日期	2017-09-03
成績	03:50:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

日期: 2017-09-03 06:48 - 卡路里: 2594 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 86%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'03"

(06'03")

06'03" (+03'53")

1000 / 1000

2

06'24"

(12'27")

06'24" (+04'14")

1000 / 2000

3

06'12"

(18'40")

06'12" (+04'02")

1000 / 3000

4

01'17"

(19'57")

06'22" (+04'12")

203 / 3203

5

07'41"

(27'38")

17'07" (+14'57")

448 / 3652

展開計圈分析

賽後評分: good
給 4 星

9月累積里程 : 142.20 km

TCX 上傳 | 7 years ago

小強, ricky tseng 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	06'25"	00:12'28"
3	06'15"	00:18'43"
4	18'44"	00:37'27"
5	01'59"	00:39'26"
6	02'11"	00:41'37"
7	02'22"	00:43'59"
8	02'19"	00:46'18"
9	02'12"	00:48'30"
10	02'18"	00:50'48"
11	02'27"	00:53'15"
12	02'24"	00:55'39"
13	02'29"	00:58'08"
14	02'43"	01:00'51"
15	02'41"	01:03'32"
16	02'46"	01:06'18"
17	02'58"	01:09'16"
18	03'01"	01:12'17"
19	02'52"	01:15'09"
20	02'33"	01:17'42"
21	02'39"	01:20'21"
22	02'05"	01:22'26"
23	01'58"	01:24'24"
24	01'55"	01:26'19"
25	02'17"	01:28'36"
26	02'26"	01:31'02"
27	02'21"	01:33'23"
28	02'27"	01:35'50"
29	02'34"	01:38'24"
30	02'55"	01:41'19"
31	03'00"	01:44'19"
32	03'17"	01:47'36"
33	02'51"	01:50'27"
34	03'20"	01:53'47"
35	03'20"	01:57'07"
36	03'34"	02:00'41"
37	03'17"	02:03'58"
38	02'49"	02:06'47"
39	02'43"	02:09'30"
53.0	08'07"	04:03'34"

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