10.1 km | 00:54:49 | 05:24/km日期: 2017-09-04 19:56 - 平均心率: 160 - 卡路里: 569 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 29°C - 濕度: 71%
Pace: 05'32" / 05'45" / 05'52" / 05'19" / 05'12" / 05'19" / 05'12" / 05'21" / 05'14" / 05'18" / 05'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'31" (+00'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'45" (+00'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'51" (+00'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'19" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'12" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'18" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'11" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'21" (+00'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'13" (+00'02") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'18" (+00'07") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'26" (+00'15") | 136 / 10136 |
6點多吃了二大盤的炒飯，似乎還沒消化，前4K胃有點微微痛感，好像炒飯快從胃逃跑的感覺！
下次不能再貪吃了～～ ＊＿＿＊”
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
| 最大心率為202 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
120.72 km 
母子鱷魚 丫拖三代（香蕉黃）1號 累積 :
1156.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 05'45" | 00:11'17" |
| 3 | 05'52" | 00:17'09" |
| 4 | 05'19" | 00:22'28" |
| 5 | 05'12" | 00:27'40" |
| 6 | 05'19" | 00:32'59" |
| 7 | 05'12" | 00:38'11" |
| 8 | 05'21" | 00:43'32" |
| 9 | 05'14" | 00:48'46" |
| 10 | 05'18" | 00:54'04" |
| 10.1 | 05'28" | 00:54'49" |
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