Dasing DaDa 2017/09/02 訓練日誌

Dasing DaDa 桃園
ID 31848

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Dasing DaDa

全馬 | 04:53:17 | 06:57/km | 第211馬

2017 第二屆苗栗山城星光馬拉松

官方成績
日期	2017-09-02
成績	04:53:17
總名次	303 / 837
分組名次	- / -
平均速度	06:57/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'39")

00:31'39"

01:03'43"

10 km

(01:03'43")

00:32'04" (+00'25")

15 km

(01:36'25")

00:32'42" (+01'03")

01:06'50" (+03'07")

20 km

(02:10'33")

00:34'08" (+02'29")

25 km

(02:45'48")

00:35'15" (+03'36")

01:10'17" (+06'34")

30 km

(03:20'50")

00:35'02" (+03'23")

35 km

(03:57'17")

00:36'27" (+04'48")

01:15'35" (+11'52")

40 km

(04:36'25")

00:39'08" (+07'29")

Finish

(04:53:17)

日期: 2017-09-02 16:30 - 總爬升: 172 m - 卡路里: 2276 Cal - 總步數: 45186 - 平均步頻: 154 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(<2)

賽後評分: 可
給 3 星

9月累積里程 : 301.49 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

☃️snow⛄, Kuroshio 和其他 14 人說推

留言

Michael 恭喜高速完賽～讚

2017-09-03 11:16 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	06'08"	00:12'02"
3	06'36"	00:18'38"
4	06'35"	00:25'13"
5	06'26"	00:31'39"
6	06'13"	00:37'52"
7	06'18"	00:44'10"
8	06'52"	00:51'02"
9	06'14"	00:57'16"
10	06'27"	01:03'43"
11	06'35"	01:10'18"
12	06'35"	01:16'53"
13	06'30"	01:23'23"
14	06'30"	01:29'53"
15	06'32"	01:36'25"
16	06'43"	01:43'08"
17	07'00"	01:50'08"
18	06'40"	01:56'48"
19	07'05"	02:03'53"
20	06'40"	02:10'33"
21	07'05"	02:17'38"
22	06'46"	02:24'24"
23	06'45"	02:31'09"
24	07'19"	02:38'28"
25	07'20"	02:45'48"
26	06'45"	02:52'33"
27	06'53"	02:59'26"
28	07'03"	03:06'29"
29	06'43"	03:13'12"
30	07'38"	03:20'50"
31	07'07"	03:27'57"
32	07'03"	03:35'00"
33	07'22"	03:42'22"
34	07'43"	03:50'05"
35	07'12"	03:57'17"
36	07'24"	04:04'41"
37	08'11"	04:12'52"
38	07'42"	04:20'34"
39	08'10"	04:28'44"
40	07'41"	04:36'25"
41	07'45"	04:44'10"
42	07'44"	04:51'54"
42.2	08'27"	04:53'17"