Xingchang 2017/09/02 訓練日誌

Xingchang 台中
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Xingchang

全馬 | 05:19:57 | 07:34/km | 第13馬

2017 第二屆苗栗山城星光馬拉松

官方成績
日期	2017-09-02
成績	05:19:57
總名次	450 / 837
分組名次	119 / 201
平均速度	07:34/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'18")

00:32'18" (+00'24")

01:04'12"

10 km

(01:04'12")

00:31'54"

15 km

(01:37'26")

00:33'14" (+01'20")

01:09'53" (+05'41")

20 km

(02:14'05")

00:36'39" (+04'45")

25 km

(02:54'12")

00:40'07" (+08'13")

01:18'43" (+14'31")

30 km

(03:32'48")

00:38'36" (+06'42")

35 km

(04:16'37")

00:43'49" (+11'55")

00:00'00"

Finish

(05:19:57)

日期: 2017-09-02 16:31 - 總爬升: 246 m - 天氣: 雨 - 卡路里: 2772 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(<2)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'31"

(06'31")

06'31" (+00'23")

997 / 997

06'21"

(12'52")

06'18" (+00'10")

1007 / 2004

06'30"

(19'22")

06'29" (+00'21")

1000 / 3005

06'37"

(25'59")

06'33" (+00'25")

1009 / 4014

06'19"

(32'18")

06'21" (+00'13")

992 / 5007

展開計圈分析

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Xingchang

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下了整夜雨，但澆不息大家對跑步的熱情，完成雨神對跑友考驗，苗栗星光馬到手，继续加油！

賽後評分: 雨中馬拉松很特別！
給 4 星

9月累積里程 : 121.41 km

ASICS GT-2000 累積 : 3153.1 km

Android - Xiaomi MI 2S 上傳 | 7 years ago

Hsu PoMin, 阿中和其他 14 人說推

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觀看另 2 則留言

永峰 Chung 恭喜順利完賽^_^

2017-09-03 15:50 ·

Xingchang 感謝各位大大的鼓勵！

2017-09-20 07:22 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	06'15"	00:12'52"
3	06'30"	00:19'22"
4	06'37"	00:25'59"
5	06'19"	00:32'18"
6	06'14"	00:38'32"
7	06'27"	00:44'59"
8	06'16"	00:51'15"
9	06'14"	00:57'29"
10	06'43"	01:04'12"
11	06'12"	01:10'24"
12	06'30"	01:16'54"
13	07'53"	01:24'47"
14	06'15"	01:31'02"
15	06'24"	01:37'26"
16	06'52"	01:44'18"
17	07'25"	01:51'43"
18	08'07"	01:59'50"
19	07'02"	02:06'52"
20	07'13"	02:14'05"
21	07'51"	02:21'56"
22	08'09"	02:30'05"
23	08'02"	02:38'07"
24	07'56"	02:46'03"
25	08'09"	02:54'12"
26	07'01"	03:01'13"
27	07'40"	03:08'53"
28	08'00"	03:16'53"
29	07'57"	03:24'50"
30	07'58"	03:32'48"
31	08'45"	03:41'33"
32	08'54"	03:50'27"
33	08'18"	03:58'45"
34	09'31"	04:08'16"
35	08'21"	04:16'37"
9.5	00'-16"	04:23'25"