琇文 2017/09/02 訓練日誌 | Marathon's World

琇文嘉義
ID 310472

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全馬 | 04:26:49 | 06:19/km | 第4馬

2017 第二屆苗栗山城星光馬拉松

官方成績
日期	2017-09-02
成績	04:26:49
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:19/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'13")

00:29'13" (+00'02")

00:58'24"

10 km

(00:58'24")

00:29'11"

15 km

(01:28'19")

00:29'55" (+00'44")

01:01'14" (+02'50")

20 km

(01:59'38")

00:31'19" (+02'08")

25 km

(02:33'01")

00:33'23" (+04'12")

01:05'00" (+06'36")

30 km

(03:04'38")

00:31'37" (+02'26")

35 km

(03:37'57")

00:33'19" (+04'08")

01:07'27" (+09'03")

40 km

(04:12'05")

00:34'08" (+04'57")

Finish

(04:26:49)

日期: 2017-09-02 16:26 - 總爬升: 218 m - 地點: 苗栗縣立體育場 - 天氣: 雨 - 卡路里: 1899 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(<2)

嘉義

琇文

·

第四馬～快抽筋了

賽後評分: 路線好跑
給 4 星

9月累積里程 : 269.27 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車), 李清輝和其他 18 人說推

·

觀看另 1 則留言

魏建鋐超猛喔。

2017-09-03 09:01 ·

1 個人推

張同心恭喜完賽！

2017-09-03 20:31 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'48"	00:11'36"
3	05'44"	00:17'20"
4	05'59"	00:23'19"
5	05'54"	00:29'13"
6	05'29"	00:34'42"
7	05'44"	00:40'26"
8	06'11"	00:46'37"
9	05'40"	00:52'17"
10	06'07"	00:58'24"
11	05'54"	01:04'18"
12	06'17"	01:10'35"
13	06'06"	01:16'41"
14	05'40"	01:22'21"
15	05'58"	01:28'19"
16	06'09"	01:34'28"
17	06'18"	01:40'46"
18	06'12"	01:46'58"
19	06'20"	01:53'18"
20	06'20"	01:59'38"
21	06'22"	02:06'00"
22	06'46"	02:12'46"
23	07'15"	02:20'01"
24	06'12"	02:26'13"
25	06'48"	02:33'01"
26	06'22"	02:39'23"
27	06'11"	02:45'34"
28	06'31"	02:52'05"
29	06'13"	02:58'18"
30	06'20"	03:04'38"
31	06'40"	03:11'18"
32	06'33"	03:17'51"
33	06'32"	03:24'23"
34	07'03"	03:31'26"
35	06'31"	03:37'57"
36	06'34"	03:44'31"
37	06'53"	03:51'24"
38	06'55"	03:58'19"
39	07'17"	04:05'36"
40	06'29"	04:12'05"
41	06'55"	04:19'00"
42	06'53"	04:25'53"
42.2	14'52"	04:28'47"

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