Bruce Lo 2017/09/02 訓練日誌 | Marathon's World

Bruce Lo 新北市
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139.8 km | 11:28:59 | 12.2 km/h

日期: 2017-09-02 06:09 - 踏頻: 64 - 卡路里: 3199 Cal

9月累積里程 : 1588.06 km

TCX 2.0 上傳 | 7 years ago

Lin Shih Yuan, amy 和其他 3 人說推

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Lin Shih Yuan 讚呀！

2017-09-03 07:06 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	7.5	-0.1 %
2	16.5	-0.4 %
3	11.3	-0.1 %
4	12.9	0.0 %
5	11.4	-0.1 %
6	16.1	1.4 %
7	8.2	-0.1 %
8	11.9	1.0 %
9	21.7	-0.3 %
10	16.3	-0.1 %
11	11.7	-0.2 %
12	20.8	-0.2 %
13	5.8	1.2 %
14	3.1	-0.4 %
15	13.8	-0.2 %
16	13.2	1.0 %
17	12.9	-0.4 %
18	20.6	-0.4 %
19	23.1	-0.7 %
20	14.6	1.0 %
21	16.3	-0.5 %
22	18.3	-0.1 %
23	24.8	1.0 %
24	5.4	-0.7 %
25	15.9	1.0 %
26	24.0	-0.2 %
27	14.8	-2.2 %
28	0.9	1.2 %
29	12.0	-0.6 %
30	10.3	1.0 %
31	3.0	-0.2 %
32	9.3	-0.2 %
33	18.2	-0.6 %
34	16.0	1.2 %
35	9.5	-0.2 %
36	17.5	1.0 %
37	20.1	1.0 %
38	17.7	-0.8 %
39	17.4	-0.6 %
40	13.9	-0.2 %
41	11.1	1.0 %
42	20.1	1.0 %
43	12.7	-0.2 %
44	21.2	0.0 %
45	4.3	1.0 %
46	24.5	1.0 %
47	26.7	1.0 %
48	30.0	-0.1 %
49	28.1	1.0 %
50	26.1	-1.5 %
51	15.9	1.0 %
52	22.4	-0.1 %
53	25.4	1.0 %
54	29.3	-0.2 %
55	27.1	-0.2 %
56	24.3	1.0 %
57	29.0	1.0 %
58	26.9	-0.4 %
59	26.9	2.2 %
60	33.6	-0.3 %
61	26.7	-0.8 %
62	13.3	-0.4 %
63	29.5	-0.1 %
64	23.7	1.0 %
65	2.0	-0.4 %
66	20.9	-0.1 %
67	22.6	0.0 %
68	21.4	1.0 %
69	21.8	-0.1 %
70	24.2	-0.2 %
71	25.7	1.0 %
72	20.1	-0.1 %
73	18.8	-0.1 %
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75	25.9	-0.4 %
76	24.0	-0.4 %
77	10.4	-0.4 %
78	24.0	1.0 %
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88	23.8	1.0 %
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90	21.6	-0.1 %
91	25.0	-0.1 %
92	23.7	1.3 %
93	12.0	-0.6 %
94	4.1	1.0 %
95	19.8	1.0 %
96	22.4	-0.4 %
97	13.8	-0.1 %
98	20.1	-0.2 %
99	8.8	2.0 %
100	59.0	0.0 %
101	97.3	-0.1 %
102	3.0	-0.1 %
103	2.2	-0.2 %
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109	25.4	-0.1 %
110	19.0	-0.1 %
111	15.0	1.7 %
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114	16.3	-0.1 %
115	21.4	1.0 %
116	28.1	2.0 %
117	25.7	-0.8 %
118	27.9	1.5 %
119	22.1	1.3 %
120	3.0	-0.4 %
121	17.1	1.0 %
122	14.8	-0.5 %
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124	21.3	-0.1 %
125	25.5	1.0 %
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127	20.8	-0.7 %
128	22.9	-0.1 %
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131	20.9	1.3 %
132	22.8	-0.2 %
133	20.2	1.3 %
134	14.3	-0.6 %
135	12.6	-0.1 %
136	9.7	-0.2 %
137	12.0	-0.2 %
138	14.0	1.2 %
139	13.3	-0.2 %
139.8	11.7	1.0 %

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