11.0 km | 01:19:21 | 07:11/km日期: 2017-09-01 16:41 - 地點: 左營區與仁武區交界九番埤濕地公園&霞海重劃區 - 平均心率: 146 - 卡路里: 1323 Cal - 總步數: 9530 - 平均步頻: 120 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 74%
Pace: 06'55" / 06'40" / 06'44" / 07'22" / 07'00" / 06'53" / 06'59" / 07'04" / 05'03" / 07'56" / 07'50" / 112'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'03" (+00'15") | 1007 / 1007 | 157 / 89 |
| 2 | | 06'48" | 1008 / 2015 | 159 / 92 |
| 3 | | 07'11" (+00'23") | 1007 / 3022 | 158 / 87 |
| 4 | | 07'18" (+00'30") | 1009 / 4032 | 157 / 86 |
| 5 | | 06'51" (+00'03") | 1008 / 5040 | 158 / 92 |
| 6 | | 06'51" (+00'03") | 1007 / 6047 | 158 / 91 |
| 7 | | 06'56" (+00'08") | 1003 / 7050 | 157 / 91 |
| 8 | | 07'03" (+00'15") | 1007 / 8058 | 158 / 89 |
| 9 | | 07'24" (+00'36") | 1003 / 9062 | 78 / 172 |
| 10 | | 07'50" (+01'02") | 1000 / 10062 | 0 / 0 |
| 11 | | 07'20" (+00'32") | 1002 / 11064 | 0 / 0 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 120.22 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'55" | 00:06'55" |
| 2 | 06'40" | 00:13'35" |
| 3 | 06'44" | 00:20'19" |
| 4 | 07'22" | 00:27'41" |
| 5 | 07'00" | 00:34'41" |
| 6 | 06'53" | 00:41'34" |
| 7 | 06'59" | 00:48'33" |
| 8 | 07'04" | 00:55'37" |
| 9 | 05'03" | 01:00'40" |
| 10 | 07'56" | 01:08'36" |
| 11 | 07'50" | 01:16'26" |
| 11.0 | 108'49" | 01:19'21" |
展開計圈分析
留言 
