謝政立 2017/08/27 訓練日誌 | Marathon's World

謝政立高雄
ID 62055

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5.3 km | 00:29:25 | 05:33/km

日期: 2017-08-27 17:02 - 地點: 金獅湖 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 31°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 05'42" / 05'32" / 05'25" / 05'31" / 05'33" / 05'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'41"

(05'41")

05'41" (+00'17")

1000 / 1000

2

05'31"

(11'13")

05'31" (+00'07")

1000 / 2000

3

05'24"

(16'38")

05'24"

1000 / 3000

4

05'31"

(22'09")

05'31" (+00'07")

1000 / 4000

5

05'33"

(27'43")

05'33" (+00'09")

1000 / 5000

6

01'42"

(29'25")

05'37" (+00'13")

304 / 5304

8月累積里程 : 100.06 km

母子鱷魚 Y拖2代#3 累積 : 951.7 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'32"	00:11'14"
3	05'25"	00:16'39"
4	05'31"	00:22'10"
5	05'33"	00:27'43"
5.3	05'38"	00:29'26"

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