6.0 km | 00:35:33 | 05:55/km日期: 2017-08-28 19:44 - 平均心率: 136 - 卡路里: 353 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 30°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'46" / 05'58" / 05'45" / 06'05" / 06'00" / 06'03" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'46" (+00'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'58" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'44" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'57" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'00" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'02" (+00'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'30" | 9 / 6009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
157.87 km O+B 真皮鞋 累積 :
3441.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 05'58" | 00:11'44" |
3 | 05'45" | 00:17'29" |
4 | 06'05" | 00:23'34" |
5 | 06'00" | 00:29'34" |
6 | 06'03" | 00:35'37" |
6.0 | 05'25" | 00:35'40" |