Jimmy Shen 2013/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

Jimmy Shen 台北市
ID 1708

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4.9 km | 00:36:26 | 07:30/km

日期: 2013-12-01 05:47 - 地點: 台北體育場 - 卡路里: 404 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 77%

Pace: 08'43" / 07'35" / 07'08" / 06'56" / 07'07" /

慢跑熱身舒緩昨天的50k

12月累積里程 : 477.11 km

XT 上傳 | 11 years ago

billku 和顧聰明 (錸德慢跑社）說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'43"	00:08'43"
2	07'35"	00:16'18"
3	07'08"	00:23'26"
4	06'56"	00:30'22"
4.9	07'07"	00:36'26"

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成績 : 04:56:26

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