Chia Ming Yang 2017/08/26 訓練日誌 | Marathon's World

Chia Ming Yang 高雄
ID 290957

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8.5 km | 00:58:24 | 06:52/km

大高雄38區公益完跑─NO.30楠梓

官方成績
日期	2017-08-26
成績	00:58:24
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:52/km

日期: 2017-08-26 16:32 - 總爬升: 173 m - 地點: 國立海洋科技大學 - 天氣: 陰 - 平均心率: 160 - 卡路里: 765 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 31°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(22)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'41"

(07'41")

07'41" (+01'15")

1000 / 1000

2

06'59"

(14'41")

06'59" (+00'33")

1000 / 2000

3

07'01"

(21'43")

07'01" (+00'35")

1000 / 3000

4

06'31"

(28'14")

06'31" (+00'05")

1000 / 4000

5

06'44"

(34'59")

06'44" (+00'18")

1000 / 5000

展開計圈分析

高雄

Chia Ming Yang

·

高雄

Chia Ming Yang

·

大家「一起」來做公益～

賽前宣言: 一起做公益!!!

賽後評分: 讚
給 5 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 111.76 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 1055.1 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Pasino, 肯特梁和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'42"	00:07'42"
2	07'00"	00:14'42"
3	07'01"	00:21'43"
4	06'32"	00:28'15"
5	06'45"	00:35'00"
6	07'20"	00:42'20"
7	06'33"	00:48'53"
8	06'27"	00:55'20"
8.5	05'49"	00:58'25"

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