penelope 2017/08/26 訓練日誌

penelope 高雄
ID 59667

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penelope

5.0 km | 00:30:41 | 06:08/km

2017Owls Run貓頭鷹路跑嘉年華

官方成績
日期	2017-08-26
成績	00:30:41
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:08/km

日期: 2017-08-26 14:30 - 卡路里: 270 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(27)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'45"

(06'45")

06'48" (+00'47")

991 / 991

06'03"

(12'48")

06'01"

1004 / 1996

07'28"

(20'16")

07'25" (+01'24")

1006 / 3002

06'59"

(27'15")

06'56" (+00'55")

1006 / 4008

02'17"

(29'32")

06'30" (+00'29")

350 / 4359

高雄

penelope

留言

可愛動物控-貓頭鷹，一定要來報的啊。
話說，原來澄清湖路跑不是完全平路，有上坡，還有樓梯!!!!
跑完喝了半瓶水+三杯檸檬紅茶+一杯可樂，還是暑氣難消，雖然是陰天(感謝老天爺)，但悶啊。
還是喘!!!!!!!!!!!!希望能恢復之前狀態。

賽後評分: 偶有幾輛車不理管制經過(無可奈何)，其他滿分。設計漂亮，服務熱心，補給還不錯，重點是成績當晚出來而且還有分析。不過，手機紀錄才4.4 K唷。(好像這類輕鬆跑都會送哩程^^)
給 5 星

8月累積里程 : 56.92 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 7 years ago

hungbin 說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	06'01"	00:12'53"
3	07'23"	00:20'16"
4	06'59"	00:27'15"
4.4	06'20"	00:29'32"

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