7.0 km | 01:00:34 | 08:38/km日期: 2017-08-24 16:55 - 總爬升: 225 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 440 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 32°C - 濕度: 70%
Pace: 09'47" / 09'49" / 09'06" / 10'15" / 07'29" / 06'49" / 07'30" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'11" (+02'59") | 500 / 500 |
| 2 | | 10'22" (+04'10") | 500 / 1000 |
| 3 | | 09'14" (+03'02") | 500 / 1500 |
| 4 | | 10'22" (+04'10") | 500 / 2000 |
| 5 | | 08'54" (+02'42") | 500 / 2500 |
| 6 | | 09'16" (+03'04") | 500 / 3000 |
| 7 | | 10'31" (+04'19") | 500 / 3500 |
| 8 | | 09'59" (+03'47") | 500 / 4000 |
| 9 | | 06'25" (+00'13") | 500 / 4500 |
| 10 | | 08'33" (+02'21") | 500 / 5000 |
| 11 | | 06'57" (+00'45") | 500 / 5500 |
| 12 | | 06'12" | 500 / 6000 |
| 13 | | 08'24" (+02'12") | 500 / 6500 |
| 14 | | 06'35" (+00'23") | 500 / 7000 |
| 15 | | 06'15" (+00'03") | 8 / 7008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 46.19 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'47" | 00:09'47" |
| 2 | 09'49" | 00:19'36" |
| 3 | 09'06" | 00:28'42" |
| 4 | 10'15" | 00:38'57" |
| 5 | 07'29" | 00:46'26" |
| 6 | 06'49" | 00:53'15" |
| 7 | 07'30" | 01:00'45" |
| 7.0 | 06'03" | 01:00'48" |
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