11.3 km | 01:14:48 | 06:37/km日期: 2017-08-23 21:44 - 總爬升: 145 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 781 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 89%
Pace: 05'57" / 06'29" / 06'44" / 06'48" / 05'41" / 06'09" / 05'14" / 07'33" / 08'31" / 06'32" / 06'34" / 08'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'57" (+00'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'28" (+01'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'43" (+01'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'48" (+01'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'41" (+00'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'08" (+00'54") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'14" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'33" (+02'19") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'30" (+03'16") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'31" (+01'17") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'33" (+01'19") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 08'46" (+03'32") | 296 / 11296 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
180.34 km 
NIKE FREE RN FLYKNIT 累積 :
1779.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 06'29" | 00:12'26" |
| 3 | 06'44" | 00:19'10" |
| 4 | 06'48" | 00:25'58" |
| 5 | 05'41" | 00:31'39" |
| 6 | 06'09" | 00:37'48" |
| 7 | 05'14" | 00:43'02" |
| 8 | 07'33" | 00:50'35" |
| 9 | 08'31" | 00:59'06" |
| 10 | 06'32" | 01:05'38" |
| 11 | 06'34" | 01:12'12" |
| 11.3 | 08'46" | 01:14'48" |
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