陳明裕（吉安路跑協會） 2017/03/23 訓練日誌

陳明裕（吉安路跑協會）花蓮
ID 341012

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陳明裕（吉安路跑協會）

10.3 km | 01:04:36 | 06:15/km

日期: 2017-03-23 04:59 - 總爬升: 274 m - 平均心率: 95 - 卡路里: 530 Cal - 平均步頻: 196

Pace: 06'56" / 06'22" / 05'30" / 05'44" / 06'12" / 08'04" / 07'02" / 06'10" / 06'09" / 05'16" / 03'39" /

3月累積里程 : 293.12 km

Epson 上傳 | 7 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	06'22"	00:13'18"
3	05'30"	00:18'48"
4	05'44"	00:24'32"
5	06'12"	00:30'44"
6	08'04"	00:38'48"
7	07'02"	00:45'50"
8	06'10"	00:52'00"
9	06'09"	00:58'09"
10	05'16"	01:03'25"
10.3	03'39"	01:04'36"

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