kigijo 2017/08/20 訓練日誌 | Marathon's World

kigijo 新北市
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130.0 km | 03:58:28 | 32.7 km/h

2017戀戀197東海岸自行車公路賽暨全民單車逍遙遊活動

官方成績
日期	2017-08-20
成績	03:58:28
總名次	242 / -
分組名次	32 / -
平均速度

官方證書

kigijo

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:10'43")

00:10'43" (+03'42")

00:20'19" (+05'35")

10 km

(00:20'19")

00:09'36" (+02'35")

15 km

(00:28'02")

00:07'43" (+00'42")

00:14'44"

20 km

(00:35'03")

00:07'01"

25 km

(00:42'46")

00:07'43" (+00'42")

00:15'03" (+00'19")

30 km

(00:50'06")

00:07'20" (+00'19")

35 km

(00:58'23")

00:08'17" (+01'16")

00:15'33" (+00'49")

40 km

(01:05'39")

00:07'16" (+00'15")

45 km

(01:12'56")

00:07'17" (+00'16")

00:15'28" (+00'44")

50 km

(01:21'07")

00:08'11" (+01'10")

55 km

(01:28'52")

00:07'45" (+00'44")

00:15'36" (+00'52")

60 km

(01:36'43")

00:07'51" (+00'50")

65 km

(01:45'07")

00:08'24" (+01'23")

00:18'21" (+03'37")

70 km

(01:55'04")

00:09'57" (+02'56")

75 km

(02:03'58")

00:08'54" (+01'53")

00:18'06" (+03'22")

80 km

(02:13'10")

00:09'12" (+02'11")

85 km

(02:24'26")

00:11'16" (+04'15")

00:20'30" (+05'46")

90 km

(02:33'40")

00:09'14" (+02'13")

95 km

(02:43'30")

00:09'50" (+02'49")

00:20'12" (+05'28")

100 km

(02:53'52")

00:10'22" (+03'21")

105 km

(03:02'44")

00:08'52" (+01'51")

00:18'32" (+03'48")

110 km

(03:12'24")

00:09'40" (+02'39")

115 km

(03:24'23")

00:11'59" (+04'58")

00:35'48" (+21'04")

120 km

(03:48'12")

00:23'49" (+16'48")

125 km

(03:59'29")

00:11'17" (+04'16")

00:21'20" (+06'36")

130 km

(04:09'32")

00:10'03" (+03'02")

Finish

(03:58:28)

日期: 2017-08-20 06:15 - 總爬升: 1080 m - 地點: 台東 - 天氣: 酷熱 - 卡路里: 4299 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(6)

新北市

kigijo

·

新北市

kigijo

·

狠刺激的比賽~

賽前宣言: 衝衝衝~

賽後評分: 狠刺激的賽事~
給 4 星

8月累積里程 : 431.22 km

Giant ADV SL2 KOM 2017年款~

MW Watch 上傳 | 7 years ago

依拜俊賢, 黃國棟和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	26.5	-1.3 %
2	27.7	-0.5 %
3	27.1	-0.9 %
4	29.5	4.7 %
5	29.5	5.3 %
6	34.6	-2.3 %
7	29.5	-1.5 %
8	29.5	-0.7 %
9	31.6	-1.0 %
10	31.6	1.3 %
11	31.0	2.3 %
12	41.9	-0.6 %
13	44.4	1.5 %
14	37.5	-1.2 %
15	42.9	4.3 %
16	46.8	-2.6 %
17	41.4	2.0 %
18	45.6	-3.0 %
19	39.1	4.3 %
20	41.9	-1.6 %
21	33.3	3.6 %
22	36.7	-4.8 %
23	35.0	5.4 %
24	43.9	-5.0 %
25	50.0	-2.7 %
26	44.4	-1.1 %
27	37.1	2.3 %
28	52.2	-2.1 %
29	40.0	2.2 %
30	35.0	2.3 %
31	38.3	-0.9 %
32	39.6	4.2 %
33	28.1	4.1 %
34	35.6	5.3 %
35	43.4	-1.9 %
36	50.0	-5.0 %
37	48.6	-3.6 %
38	33.0	4.8 %
39	36.0	-2.2 %
40	44.4	-2.5 %
41	41.9	3.2 %
42	38.7	-2.5 %
43	34.3	3.0 %
44	44.4	-2.6 %
45	50.0	-1.9 %
46	48.6	-0.7 %
47	37.5	2.5 %
48	29.0	3.7 %
49	32.1	6.8 %
50	42.4	4.0 %
51	36.7	4.5 %
52	37.5	2.5 %
53	41.9	-4.4 %
54	31.9	4.7 %
55	50.0	-2.5 %
56	41.4	-2.0 %
57	30.0	2.6 %
58	37.1	-2.4 %
59	46.8	-3.2 %
60	40.0	-5.0 %
61	34.6	-3.3 %
62	24.3	6.0 %
63	42.9	-2.9 %
64	52.2	-2.9 %
65	36.4	2.6 %
66	21.3	2.9 %
67	42.9	-4.4 %
68	25.5	5.0 %
69	35.6	-0.9 %
70	35.3	-4.3 %
71	33.3	3.6 %
72	37.1	-6.5 %
73	43.9	-2.5 %
74	36.4	-2.1 %
75	24.3	2.2 %
76	28.6	2.2 %
77	31.9	4.2 %
78	35.6	-1.4 %
79	31.9	-4.4 %
80	36.4	2.9 %
81	25.2	2.2 %
82	30.5	-4.7 %
83	37.9	5.0 %
84	24.7	3.2 %
85	20.7	5.2 %
86	24.0	7.0 %
87	36.0	-7.0 %
88	45.6	-3.8 %
89	31.9	4.5 %
90	32.1	-1.3 %
91	36.4	-1.3 %
92	32.1	-2.0 %
93	22.1	2.9 %
94	36.7	-2.7 %
95	30.5	-3.6 %
96	26.5	3.4 %
97	28.1	4.2 %
98	19.8	-2.9 %
99	38.7	-5.6 %
100	43.4	-3.0 %
101	33.3	2.5 %
102	39.6	-1.8 %
103	31.6	4.2 %
104	35.0	3.2 %
105	31.0	5.2 %
106	34.3	-3.7 %
107	29.8	-1.5 %
108	26.9	1.4 %
109	27.7	1.2 %
110	40.0	-2.1 %
111	35.3	-1.8 %
112	31.6	2.0 %
113	30.5	1.6 %
114	26.1	1.6 %
115	14.6	6.3 %
116	10.9	9.1 %
117	10.0	7.7 %
118	12.5	6.0 %
119	16.7	3.4 %
120	15.3	5.1 %
121	26.1	8.5 %
122	18.7	-3.8 %
123	35.3	-7.9 %
124	39.1	-9.2 %
125	23.7	-5.2 %
126	25.9	-6.6 %
127	42.9	-4.6 %
128	30.0	-1.4 %
129	27.1	-2.2 %
130	28.3	-2.9 %
131	19.1	4.0 %
130.9	-6.0	1.0 %

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朋友動態

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

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10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km

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5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km

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2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h

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10.3 km | 00:49:15 | 04:47/km

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10.1 km | 00:52:11 | 05:08/km

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2.7 km | 00:08:07 | 19.9 km/h

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0.7 km | 00:02:56 | 04:03/km

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