黃保瑞 2017/08/20 訓練日誌 | Marathon's World

黃保瑞台南
ID 226572

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4.4 km | 00:29:30 | 06:45/km

日期: 2017-08-20 18:02 - 卡路里: 235 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 70%

Pace: 06'45" / 06'51" / 06'41" / 06'48" / 06'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'45"

(06'45")

06'41"

1008 / 1008

2

06'51"

(13'36")

06'50" (+00'09")

1000 / 2008

3

06'41"

(20'17")

06'42" (+00'01")

996 / 3005

4

06'48"

(27'05")

06'44" (+00'03")

1008 / 4013

5

02'25"

(29'30")

06'53" (+00'12")

350 / 4364

8月累積里程 : 199.14 km

Android - asus PadFone T008 上傳 | 7 years ago

, 黃國棟和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	06'51"	00:13'36"
3	06'41"	00:20'17"
4	06'48"	00:27'05"
4.4	06'42"	00:29'30"

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