王順明 2017/08/11 訓練日誌

王順明澎湖
ID 39427

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王順明

全馬 | 06:05:19 | 08:38/km | 第64馬

2017 關山冠軍米馬拉松

官方成績
日期	2017-08-11
成績	06:05:19
總名次	176 / 476
分組名次	156 / 410
平均速度	08:38/km

官方證書

王順明

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'35")

00:32'35"

01:10'27"

10 km

(01:10'27")

00:37'52" (+05'17")

15 km

(01:49'17")

00:38'50" (+06'15")

01:26'22" (+15'55")

20 km

(02:36'49")

00:47'32" (+14'57")

25 km

(03:19'15")

00:42'26" (+09'51")

01:23'07" (+12'40")

30 km

(03:59'56")

00:40'41" (+08'06")

35 km

(04:46'30")

00:46'34" (+13'59")

01:36'42" (+26'15")

40 km

(05:36'38")

00:50'08" (+17'33")

Finish

(06:05:19)

日期: 2017-08-11 05:00 - 總爬升: 377 m - 地點: 台東縣關山鎮 - 天氣: 晴天(酷熱) - 卡路里: 3621 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 73%

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很高興參加一年一度的2017關山冠軍米馬拉松活動，沿途路線風景優美。

賽後評分: 賽事路線、補給等規劃不錯，但就是台東關山的太陽公公太熱情了。
給 4 星

8月累積里程 : 171.04 km

母子鱷魚Y夾腳拖鞋 43/44 累積 : 4887.8 km

XT 上傳 | 7 years ago

Hsiu Tuan Hung, green 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	06'40"	00:13'21"
3	06'23"	00:19'44"
4	06'01"	00:25'45"
5	06'50"	00:32'35"
6	06'20"	00:38'55"
7	07'25"	00:46'20"
8	07'54"	00:54'14"
9	06'43"	01:00'57"
10	09'30"	01:10'27"
11	06'55"	01:17'22"
12	08'24"	01:25'46"
13	07'16"	01:33'02"
14	08'53"	01:41'55"
15	07'22"	01:49'17"
16	09'27"	01:58'44"
17	07'26"	02:06'10"
18	11'55"	02:18'05"
19	09'03"	02:27'08"
20	09'41"	02:36'49"
21	07'00"	02:43'49"
22	10'03"	02:53'52"
23	06'56"	03:00'48"
24	09'30"	03:10'18"
25	08'57"	03:19'15"
26	05'31"	03:24'46"
27	10'34"	03:35'20"
28	08'56"	03:44'16"
29	08'43"	03:52'59"
30	06'57"	03:59'56"
31	08'43"	04:08'39"
32	07'45"	04:16'24"
33	11'44"	04:28'08"
34	08'09"	04:36'17"
35	10'13"	04:46'30"
36	08'45"	04:55'15"
37	08'01"	05:03'16"
38	15'19"	05:18'35"
39	09'03"	05:27'38"
40	09'00"	05:36'38"
41	07'05"	05:43'43"
42	09'44"	05:53'27"
43	08'37"	06:02'04"
43.1	47'38"	06:05'47"