頑皮豹 2017/08/20 訓練日誌 | Marathon's World

頑皮豹屏東
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130.0 km | 04:59:57 | 26.0 km/h

2017戀戀197東海岸自行車公路賽暨全民單車逍遙遊活動

官方成績
日期	2017-08-20
成績	04:59:57
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:11'53")

00:11'53" (+02'54")

00:23'45" (+05'23")

10 km

(00:23'45")

00:11'52" (+02'53")

15 km

(00:32'44")

00:08'59"

00:18'22"

20 km

(00:42'07")

00:09'23" (+00'24")

25 km

(00:53'17")

00:11'10" (+02'11")

00:22'09" (+03'47")

30 km

(01:04'16")

00:10'59" (+02'00")

35 km

(01:16'00")

00:11'44" (+02'45")

00:21'55" (+03'33")

40 km

(01:26'11")

00:10'11" (+01'12")

45 km

(01:36'33")

00:10'22" (+01'23")

00:23'28" (+05'06")

50 km

(01:49'39")

00:13'06" (+04'07")

55 km

(02:01'49")

00:12'10" (+03'11")

00:26'14" (+07'52")

60 km

(02:15'53")

00:14'04" (+05'05")

65 km

(02:30'43")

00:14'50" (+05'51")

00:27'00" (+08'38")

70 km

(02:42'53")

00:12'10" (+03'11")

75 km

(03:01'27")

00:18'34" (+09'35")

00:30'37" (+12'15")

80 km

(03:13'30")

00:12'03" (+03'04")

85 km

(03:28'19")

00:14'49" (+05'50")

00:25'05" (+06'43")

90 km

(03:38'35")

00:10'16" (+01'17")

95 km

(03:57'30")

00:18'55" (+09'56")

00:30'06" (+11'44")

100 km

(04:08'41")

00:11'11" (+02'12")

105 km

(04:20'08")

00:11'27" (+02'28")

00:22'20" (+03'58")

110 km

(04:31'01")

00:10'53" (+01'54")

115 km

(04:46'23")

00:15'22" (+06'23")

00:28'56" (+10'34")

120 km

(04:59'57")

00:13'34" (+04'35")

Finish

(04:59:57)

日期: 2017-08-20 06:22 - 總爬升: 601 m - 地點: 台東卑南 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1950 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(6)

屏東

頑皮豹

·

單車

賽前宣言: 來欣賞東岸美景

賽後評分: 好硬的賽事都沒人停下來休息的啦～
給 1 星

8月累積里程 : 200.38 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

鐘, 黃宏仲和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	26.3	-1.8 %
2	20.9	1.6 %
3	27.9	2.3 %
4	25.0	2.5 %
5	27.5	-2.8 %
6	25.9	-0.8 %
7	24.2	-0.4 %
8	26.9	-0.1 %
9	25.4	1.5 %
10	24.3	1.9 %
11	30.3	-0.5 %
12	40.9	-0.7 %
13	30.0	1.5 %
14	35.3	-1.1 %
15	32.7	-0.6 %
16	35.3	-0.2 %
17	36.4	-0.4 %
18	30.5	1.0 %
19	32.1	-0.7 %
20	27.3	1.1 %
21	20.5	3.0 %
22	27.5	1.0 %
23	27.1	-0.2 %
24	35.3	-1.4 %
25	28.1	1.5 %
26	26.7	1.8 %
27	27.7	-1.5 %
28	33.3	-0.9 %
29	23.7	1.7 %
30	26.9	1.0 %
31	28.6	-0.5 %
32	19.5	2.3 %
33	19.0	1.5 %
34	32.1	-1.3 %
35	39.1	-1.8 %
36	34.3	-1.4 %
37	26.9	2.4 %
38	25.7	1.5 %
39	30.5	-1.6 %
40	31.6	-0.5 %
41	27.1	1.2 %
42	27.9	-0.6 %
43	27.7	-1.0 %
44	29.5	-0.6 %
45	33.3	-0.7 %
46	27.7	1.5 %
47	21.2	2.0 %
48	19.1	1.5 %
49	30.5	-1.1 %
50	20.0	1.4 %
51	26.5	-0.2 %
52	25.4	2.2 %
53	16.1	4.4 %
54	31.6	-2.3 %
55	31.3	-1.8 %
56	13.6	2.2 %
57	18.5	1.8 %
58	35.0	-2.1 %
59	28.8	-1.4 %
60	23.1	1.5 %
61	13.8	3.4 %
62	23.1	1.6 %
63	42.9	-1.6 %
64	33.6	-1.4 %
65	12.8	2.5 %
66	25.4	-2.8 %
67	18.5	3.2 %
68	27.9	-0.8 %
69	24.5	-0.9 %
70	30.8	-1.0 %
71	6.0	-1.7 %
72	34.3	-1.3 %
73	31.6	-1.4 %
74	26.7	-0.2 %
75	22.2	1.3 %
76	23.8	2.5 %
77	30.8	-0.9 %
78	24.7	1.4 %
79	29.5	-1.0 %
80	19.3	2.0 %
81	24.0	1.3 %
82	30.0	-1.7 %
83	20.8	2.2 %
84	15.9	2.2 %
85	16.4	1.6 %
86	24.8	-0.8 %
87	38.3	-2.3 %
88	30.0	-1.1 %
89	26.7	-0.5 %
90	29.5	-1.2 %
91	30.5	-0.5 %
92	16.4	2.4 %
93	27.5	-1.4 %
94	7.1	1.5 %
95	22.8	2.2 %
96	20.5	1.8 %
97	26.1	-0.3 %
98	30.8	-0.9 %
99	37.1	-2.1 %
100	25.2	1.5 %
101	30.0	-0.6 %
102	25.9	-0.2 %
103	23.8	1.3 %
104	25.7	1.0 %
105	26.3	1.7 %
106	23.8	2.0 %
107	29.5	-0.6 %
108	24.7	1.0 %
109	29.0	-1.8 %
110	32.7	-0.7 %
111	30.5	-0.2 %
112	27.7	1.2 %
113	23.7	1.5 %
114	10.3	2.8 %
115	20.8	-2.0 %
116	26.3	1.5 %
117	26.1	-0.7 %
118	22.1	1.2 %
119	14.6	1.8 %
130.0	304.6	0.0 %

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朋友動態

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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