王秀如 2017/08/19 訓練日誌 | Marathon's World

王秀如苗栗
ID 295097

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9.0 km | 01:53:08 | 12:34/km

2017 苗栗星光半程馬拉松

官方成績
日期	2017-08-19
成績	01:53:08
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	12:34/km

日期: 2017-08-19 19:00 - 總爬升: 129 m - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 31°C - 濕度: 61%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'14"

(09'14")

09'14"

1000 / 1000

2

12'38"

(21'53")

12'38" (+03'24")

1000 / 2000

3

13'00"

(34'54")

13'00" (+03'46")

1000 / 3000

4

10'09"

(45'03")

10'09" (+00'55")

1000 / 4000

5

11'21"

(56'24")

11'21" (+02'07")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽前宣言: 第二次參加加油

賽後評分: 補幾普通但支持苗栗賽事
給 4 星

8月累積里程 : 34.84 km

美津農 152201 累積 : 233.5 km

TCX 上傳 | 7 years ago

智源, 劉勝雄和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'14"	00:09'14"
2	12'40"	00:21'54"
3	13'00"	00:34'54"
4	10'09"	00:45'03"
5	11'21"	00:56'24"
6	09'48"	01:06'12"
7	12'10"	01:18'22"
8	11'05"	01:29'27"
9	10'00"	01:39'27"
9.4	38'58"	01:53'09"

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